Jóga pro veřejnost
Co vám jóga nabízí?
Zklidnění mysli: přepnete z každodenního shonu do režimu tady a teď. Pomocí dechu a vědomého pohybu utišíte neustálý tok myšlenek a odejdete s čistou hlavou.
Uvolnění těla :zbavíte se nahromaděného napětí a stresu. Jemně rozhýbete a protáhnete celé tělo, abyste se v něm cítili opět pohodlně a svobodně.
Vlastní zdroj energie: Objevíte svou vlastní sílu, naučíte se ji využívat v každodenním životě.
Lekce jógy můžete navštěvovat každé úterý na klatovském gymnáziu. Začínáme v 19.00, konec je přibližně ve 20.10 hod.
Prosíme o respektování pravidel při lekcích.
Každý z nás je jiný a každému dává tělo různé možnosti i omezení. Zlatým pravidlem při praxi jógy je možnosti i omezení respektovat. Nejde o maximální výkon, ani mezi sebou nesoutěžíme. Chceme-li mít z jógové praxe co největší užitek, je nutné přijmout limity svého těla a pracovat s tím, co nám umožňuje. Cílem cvičení není krásná ásana pro instruktora či souseda na podložce, ale vnitřní prožitek tady a teď. Teprve ten pak dovolí, v uvolněnému těle i mysli a ve spojení s vědomým dechem, nastartovat proces tělesné i psychické obnovy.
Jóga je pro každého
RESPEKTUJTE OSTATNÍ A NEVYRUŠUJTE HLASITÝMI PROJEVY- CVIČENÍ JE O KLIDU, RESPEKTU, POCHOPENÍ A UVĚDOMĚNÍ SI SEBE I OSTATNÍCH.
RESPEKT K SOBĚ:
Každý z nás je jiný a každému dává tělo různé možnosti i omezení. Zlatým pravidlem při praxi jógy je možnosti i omezení respektovat. Nejde o maximální výkon, ani mezi sebou nesoutěžíme. Chceme-li mít z jógové praxe co největší užitek, je nutné přijmout limity svého těla a pracovat s tím, co nám umožňuje. Cílem cvičení není krásná ásana pro instruktora či souseda na podložce, ale vnitřní prožitek tady a teď. Teprve ten pak dovolí, v uvolněnému těle i mysli a ve spojení s vědomým dechem, nastartovat proces tělesné i psychické obnovy.