Relaxace v hodině jógy
19.10.2026
Schopnost uvolnit se (relaxace) má velký význam pro naše tělesné a duševní zdraví. Je-li tělo uvolněné, protéká jím vitální energie volně a rovnoměrně. Je-li uvolněná mysl, dovolí nám zaměřit pozornost na vnímání celého těla, zachytit případná napětí a dále s nimi pracovat.