Jóga pro veřejnost - test
Lekce jógy (otevřené) můžete navštěvovat každé úterý na klatovském gymnáziu. Začínáme v 19.00, konec je přibližně ve 20.10 hod.
Od 16.11.2026 se budeme scházet i v budově ZŠ Plánická (tělocvična - vchod naproti muzeu) každé pondělí v čase 18.15 - 19.30 hod.
Co vám jóga nabízí?
Zklidnění mysli: přepnutím z každodenního shonu do režimu "tady a teď". Pomocí vědomého dechu a pohybu můžete utišit neustálý tok myšlenek.
Uvolnění těla: vědomým pohybem se lze zbavit nahromaděného napětí a stresu. Jemně rozhýbat a protáhnout celé tělo.
Vlastní zdroj energie: objevte svou vlastní sílu a naučte se ji využívat v každodenním životě.
Jóga je pro každého
RESPEKT K OSTATNÍM:
Cvičení je o klidu, respektu, pochopení a uvědomění si sebe i ostatních.
RESPEKT K SOBĚ:
Každý z nás je jiný a každému dává tělo různé možnosti i omezení. Zlatým pravidlem při praxi jógy je možnosti i omezení respektovat. Nejde o maximální výkon, ani mezi sebou nesoutěžíme. Chceme-li mít z jógové praxe co největší užitek, je nutné přijmout limity svého těla a pracovat s tím, co nám umožňuje. Cílem cvičení není krásná ásana pro instruktora či souseda na podložce, ale vnitřní prožitek tady a teď. Teprve ten pak dovolí, v uvolněnému těle i mysli a ve spojení s vědomým dechem, nastartovat proces tělesné i psychické obnovy.